Разовое занятие
3.500₽
60 мин
Индивидуальное планирование тренировки с учетом ваших целей, а также особенностей организма
Консультация по питанию
Блок из 5 занятий
15.000₽
60 мин
Срок действия блока 20 дней: вы можете распределить 5 тренировок в удобном вам режиме в течение 20 дней, например, тренироваться один раз в 4 дня
Индивидуальный тренировочный план с учетом ваших целей, а также особенностей организма
Групповое занятие
2.500₽/чел
60 мин
Индивидуальное планирование тренировки с учетом ваших целей, а также особенностей организма
Консультация по питанию
2 чел
Онлайн-ведение
15.000₽
10 недель
Индивидуальное планирование тренировки с учетом ваших целей, а также особенностей организма
Консультация по питанию
Консультация по питанию
Контроль результатов: 1 раз в месяц взвешивание на аппарате InBody (анализатор состава тела) и еженедельный фотоотчет
Блок из 10 занятий
28.000₽
60 мин
Срок действия блока 40 дней: вы можете распределить 10 тренировок в удобном вам режиме в течение 40 дней, например, тренироваться один раз в 4 дня
Индивидуальный тренировочный план с учетом ваших целей, а также особенностей организма
Консультация по питанию
Контроль результатов: 1 раз в месяц взвешивание на аппарате InBody (анализатор состава тела) и еженедельный фотоотчет
Дистанционная корректировка техники в упражнениях, а также очная корректировка 2 раза в месяц
Контроль результатов – фотоотчет
Чат со мной, ответы на все возникающие вопросы
Тарифы занятий
-7.000₽
-2.500₽
Правила записи
Предзапись
Запись на занятие может осуществляться за неделю до желаемой даты, либо можно занять одни и то же время постоянно
Отмена занятия
При отмене тренировки менее чем за 12 часов, занятие списывается (если был приобретен блок занятий) или полностью оплачивается (если занятие разовое)
Опоздание
При опоздании на занятие, время тренировки сокращается, а тренировочная программа может меняться
Срок абонеменета
При окончании срока действия абонемента денежные средства за оставшиеся тренировки не возвращаются
Предоплата
Запись на разовые занятия происходит по 100% предоплате
Частые вопросы
Для тренировки рекомендуется носить удобную спортивную одежду, которая не будет стеснять движения. Обувь должна быть спортивной, с хорошей амортизацией и поддержкой, чтобы предотвратить травмы.
Рекомендуется приходить за 10-15 минут до начала тренировки. Это позволит подготовиться к тренировке, размяться и пообщаться с тренером.
Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу за 1-2 часа до тренировки. Можно съесть легкий перекус, содержащий углеводы и белки.
В зале важно соблюдать порядок и уважение к другим участникам. Необходимо убирать использованные гантели и другие тренажеры, следить за чистотой и порядком. Также важно не мешать другим во время их тренировки.
Основные меры безопасности включают в правильную технику выполнения упражнений, наличие тренера или партнера на тренировке, использование защитного оборудования (если необходимо) и контроль над весом и интенсивностью тренировки.
